مقالات مهمة

استطلاع الرأي

من يقع بالحب أول الرجل او المرأة؟
خمس خطوات لعشاء باستا صحي
خمس خطوات لعشاء باستا صحي
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الإثنين, ١٥ أغسطس ٢٠١٦

سواء كنت تحاول فقدان الوزن أو مجرد انك ترغب بتناول أكل صحي، فالمعكرونة تميل إلى تكون خارج النظام الغذائي.…
عدد الزيارات: 705 مجموع التعليقات: 0

خمس خطوات لسلطة أفضل
خمس خطوات لسلطة أفضل
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الأربعاء, ٠٤ مايو ٢٠١٦

اذا كنت قد مللت السلطات التقليدية فهنا وصفة مضمونة لصنع سلطة مرضية، غنية بالمواد الغذائية لتنعش تناول…
عدد الزيارات: 509 مجموع التعليقات: 0

وصفة مثالية لعشاءعيد الحب المليء بالرومانسية
وصفة مثالية لعشاءعيد الحب المليء بالرومانسية
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: السبت, ١٣ فبراير ٢٠١٦

وصفة مثالية وصحية لوجبة عيد الحب المليء بالرومانسية لك وله وتحتوي على 481 سعرة حرارية فقط.


عدد الزيارات: 450 مجموع التعليقات: 0
الدجاج بالأعشاب والحمضيات والقبّار
الدجاج بالأعشاب والحمضيات والقبّار
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الإثنين, ٠٨ فبراير ٢٠١٦

هذه الطريقة لطبخ الدجاج من اسهل الوصفات وتمتاز بخليط متوازن من الأعشاب، و الحموضة والحلاوة.…
عدد الزيارات: 418 مجموع التعليقات: 0

طبق اليوم السلطة الآسيوية
طبق اليوم السلطة الآسيوية
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الأحد, ٠٧ فبراير ٢٠١٦

وجبة خفيفة لذيذة وصحية تكفي لشخصين الى اربعة أشخاص، يمكن تقديمها مع الدجاج المشوي أو السلمون.


عدد الزيارات: 411 مجموع التعليقات: 0
أسرار ووصفات لتخفيف الوزن بدون عناء
أسرار ووصفات لتخفيف الوزن بدون عناء
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: السبت, ٠٦ فبراير ٢٠١٦

تناول الأطعمة الصحية والتي يمكنها أن تفعل أكثر بكثير من مجرد ملء بطنك. حيث أنه يمكنك أن…
عدد الزيارات: 417 مجموع التعليقات: 0

السمك مع صلصة جوز الهند والكراث (البصل الأحمر)
السمك مع صلصة جوز الهند والكراث (البصل الأحمر)
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الخميس, ٠٤ فبراير ٢٠١٦

تعد وصفة السمك المُنَكّهة بالثوم والزعتر وصوص جوز الهند صحية ومناسبة للعشاء. تقدّم مع الرز…
عدد الزيارات: 508 مجموع التعليقات: 0

سلطة غنية بالبروتين بخطوات سهلة وبسيطة
سلطة غنية بالبروتين بخطوات سهلة وبسيطة
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الثلاثاء, ٠٢ فبراير ٢٠١٦

اليكِ طريقة عمل سلطة غنية بالبروتين بخطوات سهلة وبسيطة، تتميز بإحتوائها على الدجاج والبيض…
عدد الزيارات: 593 مجموع التعليقات: 0

وصفة نهاية الأسبوع شوربة الخضار الشتوية
وصفة نهاية الأسبوع شوربة الخضار الشتوية
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الأحد, ٣١ يناير ٢٠١٦

شوربة خفيفة و صحية غنية بالخضروات وسهلة التحضير تكفي المقادير ل 4-6 أشخاص، مناسبة جدا لعطلة نهاية الأسبوع


عدد الزيارات: 361 مجموع التعليقات: 0
طريقة تحضير شوربة الخرشوف المغذية
طريقة تحضير شوربة الخرشوف المغذية
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الجمعة, ٢٢ يناير ٢٠١٦

الخرشوف من العائلة الشوكية وهو مطهر قوي للكبد. يحتوي على عدد من المغذيات النباتية ( أوبغنين،…
عدد الزيارات: 422 مجموع التعليقات: 0

طريقة تحضير الحمص والكيل بالكاري
طريقة تحضير الحمص والكيل بالكاري
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: السبت, ٢٣ يناير ٢٠١٦

وصفة سهلة ومغذية يمكن تناولها مع الرز البني او الكينوا او يمكنكم تناولها لوحدها.


عدد الزيارات: 884 مجموع التعليقات: 0
وصفة سهلة و سريعة لتحضير الدجاج مع الخضار والكاري على الطريقة التايلندية
وصفة سهلة و سريعة لتحضير الدجاج مع الخضار والكاري على الطريقة التايلندية
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الثلاثاء, ١١ أغسطس ٢٠١٥

وقت الاعداد: 20 دقيفة

وقت الطبخ: 25 دقيفة

 

 


عدد الزيارات: 658 مجموع التعليقات: 0
طريقة اعداد سلطة معكرونة القمح الكامل -وصفة من البحر الأبيض المتوسط
طريقة اعداد سلطة معكرونة القمح الكامل -وصفة من البحر الأبيض المتوسط
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الأربعاء, ٠٨ يوليو ٢٠١٥

المكونات

  • 3 أكواب كوسا مقطع

  • 4 أكواب من أوراق السبانخ الصغير 

  • 2 كوب من المكرونة…
    عدد الزيارات: 558 مجموع التعليقات: 0

7 عصائر مثلجة لتخفيف الوزن
7 عصائر مثلجة لتخفيف الوزن
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: السبت, ١٨ أبريل ٢٠١٥

كيف يمكن للعصائر اللذيذة أو المثلجة أن تساعدنا في خسارة الوزن؟ ونحن نعلم بأن العصائر تكسبنا وزناً زائداً؟


عدد الزيارات: 878 مجموع التعليقات: 0
وصفة سمك السلمون مع الصلصة الآسيوية
وصفة سمك السلمون مع الصلصة الآسيوية
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: السبت, ٢٨ مارس ٢٠١٥

ان سمك السلمون يستجيب بشكل جيد للشواء، بعد لفه بورق الألمنيوم، و يتم شوائه…
عدد الزيارات: 955 مجموع التعليقات: 0

وصفة شهية وسهلة .. سمك الهلبوت مع العدس!
وصفة شهية وسهلة .. سمك الهلبوت مع العدس!
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الخميس, ١٥ يناير ٢٠١٥

في الليالي الباردة من الرائع تناول مأكولات تحتوي على العدس، ولكن كثير من النساء يعتقدن أن طهي العدس هو…
عدد الزيارات: 694 مجموع التعليقات: 0

ما تأكله خلال النهار، يؤثر على نومك في الليل! اليك أهم النصائح
ما تأكله خلال النهار، يؤثر على نومك في الليل! اليك أهم النصائح
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الأربعاء, ١٤ يناير ٢٠١٥

يرتبط النوم ارتباطا وثيقاً بمشاكل صحية عديدة منها: السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وغيرها من…
عدد الزيارات: 707 مجموع التعليقات: 0

3 طرق سهلة لتحضير الشوفان لفطور صباحي صحي
3 طرق سهلة لتحضير الشوفان لفطور صباحي صحي
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الأحد, ١١ يناير ٢٠١٥

يحتوي الشوفان على العديد من الفوائد الغذائية من ألياف صحية للقلب و بروتين.


عدد الزيارات: 791 مجموع التعليقات: 0
4 وجبات تحسن كفاءة وعمل العقل والجسم
4 وجبات تحسن كفاءة وعمل العقل والجسم
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الإثنين, ٠٥ يناير ٢٠١٥

من خلال موقع Medlife نعرض عليكم الأطعمة التى تعزز من حالتك المزاجية، و تزيد من ذكائك و تحسن من كفاءة و عمل العقل…
عدد الزيارات: 489 مجموع التعليقات: 0

دجاج مشوي بالليمون والزنجبيل لرجيم صحي
دجاج مشوي بالليمون والزنجبيل لرجيم صحي
صاحب المقال: فریق المیدلایف تاريخ النشر: الخميس, ١٨ ديسمبر ٢٠١٤

نقدم لكي سيدتي و صفة دجاج مشوي بالليمون والزنجبيل لرجيم صحي ...


عدد الزيارات: 469 مجموع التعليقات: 0